Sunday, October 18, 2009
Golden Rose?
Heyrði fyrst um þessar vörur frá vinkonu minni sem vinnur á snyrtistofu hér í bæ. Gleymdi þeim svo bara en þetta eru vörur sem eru víst seldar bara á snyrtistofum.
Hef ekkert kynnt mér þær en finnst þetta forvitnilegt merki, sérstaklega fyrir þær sakir hvað þetta eru ódýrar vörur og líta ekkert sérstaklega út fyrir vera drasl.
Endilega kommentið ef þið þekkið þetta eitthvað, er að spá í að kíkja betur á þær.
Golden Rose heimasíðan
Thursday, October 8, 2009
Hræbilleg lausn fyrir hárið!
Ég heyrði ráð einhverntíma fyrir löngu, líklega bara snemma í vor.
Nú er ég með sítt, dökk hár sem ég lita reglulega og vill verða svolítið þurrt í endana. Ég trimma það reglulega og djúpnæri en stundum nægir það ekki alveg svo ég hef sett oft "krullukrem" (er með náttúrulega liði í ofanálag) og allskonar krem fyrir hárið. Þau eru hinsvegar oft alveg fokdýr.
Allavega, ég var stödd í Bónus á dögunum sem er ekki í frásögur færandi nema hvað að ég var að labba framhjá snyrtivörunum þegar ég mundi eftir þessu frábæra ráði!
Nivea kremið í bláu dollunum í hárið?!
Jú hljómar virkilega absúrd en trúið mér, hárið verður ansi flott bara.
Ég tek smá (og þá meina ég smá, smá) á puttana og nudda lófunum saman. (Kremið er svo skjannahvítt að maður verður að passa sig þegar maður er með dökkt hár)
Ég ber það svo í endana þegar hárið er þurrt og kannski aðeins yfir í restina.
Man nú ekki í svipinn hvað dollan kostar en það var allavega klink.
Hár er auðvitað misjafn en mitt verður allavega virkilega flott eftir þessa eðal Nivea meðferð!
Nú er ég með sítt, dökk hár sem ég lita reglulega og vill verða svolítið þurrt í endana. Ég trimma það reglulega og djúpnæri en stundum nægir það ekki alveg svo ég hef sett oft "krullukrem" (er með náttúrulega liði í ofanálag) og allskonar krem fyrir hárið. Þau eru hinsvegar oft alveg fokdýr.
Allavega, ég var stödd í Bónus á dögunum sem er ekki í frásögur færandi nema hvað að ég var að labba framhjá snyrtivörunum þegar ég mundi eftir þessu frábæra ráði!
Nivea kremið í bláu dollunum í hárið?!
Jú hljómar virkilega absúrd en trúið mér, hárið verður ansi flott bara.
Ég tek smá (og þá meina ég smá, smá) á puttana og nudda lófunum saman. (Kremið er svo skjannahvítt að maður verður að passa sig þegar maður er með dökkt hár)
Ég ber það svo í endana þegar hárið er þurrt og kannski aðeins yfir í restina.
Man nú ekki í svipinn hvað dollan kostar en það var allavega klink.
Hár er auðvitað misjafn en mitt verður allavega virkilega flott eftir þessa eðal Nivea meðferð!
Saturday, September 26, 2009
Ekki þó alfarin...
Æ afsakið mig, búið að vera svolítið mikið að gera eftir sumarfríið og ekki gefið mér neinn tíma í að blogga.
Pjattið er jú enn á sínum stað og alltaf að fylgjast með, þó maður hafi ekki alveg efni á því að prófa það nýjasta (jú, sumir eru ekki sponsoraðir *hóst*)
En örvæntið ekki!
Prófaði eitt nýtt! Og hvað annað en maskara?
Ég hef alveg sagt ykkur hvað ég er svag fyrir möskurum og finnst alveg möst að prófa sem flesta og leitin að hinum eina sanna stendur enn yfir þó nokkrir standi uppúr hvað varðar verð og gæði.
Allavega, þá var Maybelline að kynna nýjan maskara um daginn, Lash Stiletto.
Þessi finnst mér ágætur og á fínu verði.
Hann lengir svakalega en þykkir ekkert sérstaklega nema að maður kunni að setja maskara almennilega á (jú það er kúnst sem þarf að læra, eiginlega ekki hægt að segja að maskari sé rusl og geri ekkert fyrir mann nema að maður kunni með burstann að fara)
Ég er sátt við hann en þarf að fara alveg 2-3 umferðir og passa að nota maskaragreiðu (eða hreinan maskarabursta af gömlum maskara) til þess að greiða úr augnhárunum. Vel þess virði að prófa ef augnhárin eru stutt og þurfa lyftingu/lengingu!
Annars vil ég minna allar konur sem þetta lesa á að núna um helgina eru Tax free dagar. Ég geymi yfirleitt öll snyrtivörukaup á milli Tax free helga. Það munar alveg um þennan 20% afslátt sem þessir dagar veita.
Tax free dagarnir eru yfirleitt bæði í Hygeu og Hagkaup á sama tíma svo endilega notið tímann núna til þess að versla, svo er ekkert vitlaust að kippa með sér einni eða tveimur jólagjöfum. Alveg minna en 100 dagar í jól! ;)
Það verður örugglega styttra þangað til næst, Ég lofa!!
P.s Takk fyrir póstana sem ég hef fengið! *knús*
Pjattið er jú enn á sínum stað og alltaf að fylgjast með, þó maður hafi ekki alveg efni á því að prófa það nýjasta (jú, sumir eru ekki sponsoraðir *hóst*)
En örvæntið ekki!
Prófaði eitt nýtt! Og hvað annað en maskara?
Ég hef alveg sagt ykkur hvað ég er svag fyrir möskurum og finnst alveg möst að prófa sem flesta og leitin að hinum eina sanna stendur enn yfir þó nokkrir standi uppúr hvað varðar verð og gæði.
Allavega, þá var Maybelline að kynna nýjan maskara um daginn, Lash Stiletto.
Þessi finnst mér ágætur og á fínu verði.
Hann lengir svakalega en þykkir ekkert sérstaklega nema að maður kunni að setja maskara almennilega á (jú það er kúnst sem þarf að læra, eiginlega ekki hægt að segja að maskari sé rusl og geri ekkert fyrir mann nema að maður kunni með burstann að fara)
Ég er sátt við hann en þarf að fara alveg 2-3 umferðir og passa að nota maskaragreiðu (eða hreinan maskarabursta af gömlum maskara) til þess að greiða úr augnhárunum. Vel þess virði að prófa ef augnhárin eru stutt og þurfa lyftingu/lengingu!
Annars vil ég minna allar konur sem þetta lesa á að núna um helgina eru Tax free dagar. Ég geymi yfirleitt öll snyrtivörukaup á milli Tax free helga. Það munar alveg um þennan 20% afslátt sem þessir dagar veita.
Tax free dagarnir eru yfirleitt bæði í Hygeu og Hagkaup á sama tíma svo endilega notið tímann núna til þess að versla, svo er ekkert vitlaust að kippa með sér einni eða tveimur jólagjöfum. Alveg minna en 100 dagar í jól! ;)
Það verður örugglega styttra þangað til næst, Ég lofa!!
P.s Takk fyrir póstana sem ég hef fengið! *knús*
Sunday, August 16, 2009
Komin!
Já og það fyrir löngu bara!
Við hjónin tókum okkur mánuð í sumarfrí og svo hefur maður verið í aðlögun eftir það. Frekar erfitt að byrja að vinna aftur þó maður sé alveg tilbúinn í það, svolítil þreyta verið að gera vart við sig sem útskýrir þá af hverju ég hef verið svona blogglöt.
En nú ætla ég að reyna að bæta úr því.
Nú er náttúrulega haustið að koma og þá er svo margt nýtt og skemmtilegt að gerast í tískunni. Minn uppáhalds árstími enda á ég afmæli í lok mánaðarins, búðir fullar af góssi og allir að koma misferskir úr sumarfríi, skólar að byrja. Bara allt að gerast!
Ég ætla að fara á stúfana núna, browsa síður og blöð. Skoða það nýjasta, heitasta og já, finna út hvernig er hægt að fara ódýru leiðina að glamúrnum.
Ætlum að vera úber flottar í vetur right? ;)
Gott að minna á svona eftir sumarfrí að nota mikið af bodylotion eftir öll sólböðin. Húðin verður svo þurr eftir mikla sól auk þess sem brúnkan endist lengur.
Þangað til næst!
Við hjónin tókum okkur mánuð í sumarfrí og svo hefur maður verið í aðlögun eftir það. Frekar erfitt að byrja að vinna aftur þó maður sé alveg tilbúinn í það, svolítil þreyta verið að gera vart við sig sem útskýrir þá af hverju ég hef verið svona blogglöt.
En nú ætla ég að reyna að bæta úr því.
Nú er náttúrulega haustið að koma og þá er svo margt nýtt og skemmtilegt að gerast í tískunni. Minn uppáhalds árstími enda á ég afmæli í lok mánaðarins, búðir fullar af góssi og allir að koma misferskir úr sumarfríi, skólar að byrja. Bara allt að gerast!
Ég ætla að fara á stúfana núna, browsa síður og blöð. Skoða það nýjasta, heitasta og já, finna út hvernig er hægt að fara ódýru leiðina að glamúrnum.
Ætlum að vera úber flottar í vetur right? ;)
Gott að minna á svona eftir sumarfrí að nota mikið af bodylotion eftir öll sólböðin. Húðin verður svo þurr eftir mikla sól auk þess sem brúnkan endist lengur.
Þangað til næst!
Saturday, July 18, 2009
Ágúst Glamour!
Já varð rétt að skjóta þessu að ykkur, fór í gær og kom auga á Glamour Uk útgáfuna fyrir ágúst. Fyrir 895.- færðu Benefit maskara og hreint ágætis tískukellingablað.
Ég samt var bara að kaupa samt maskarann, blaðið var aukreitis ánægja :)
Benefit finnast mér dásamlegar vörur nefnilega en fást því miður ekki á íslandi. Svo mér þóttu þetta afar góð kaup hjá mér!
Sá sem fylgir blaðinu er aðeins minni útgáfa en ég
prófaði hann um leið og ég kom heim og hann er geggjaður!
Annars er ég farin út að halda áfram að njóta sólarinnar! ( Að sjálfsögðu með sólarvörn!) :D
Wednesday, July 15, 2009
Ingrid Cosmetics?
Einmitt það sem ég hugsaði, hvað er það??
Ég er nú auðvitað enn í sumarfríi en langaði bara rétt að segja ykkur frá einu litlu leyndarmáli.
Ég skrapp í Krónuna í Lindum í dag, sem er í sjálfu sér klárlega ekkert merkilegt nema fyrir þær sakir að ég rambaði fram á einhvern snyrtivörustand í miðri búðinni.
Ekki einu sinni á sama stað og snyrtivörurnar eru geymdar. Ég er náttúrulega bara þannig að ég verð alltaf að skoða svona standa..
Þetta eru víst pólskar vörur og svo hrikalega hrrrææbillegar að ég varð að kaupa smá og prófa.
Og ég meina það, haldið ykkur þegar ég segi ykkur frá verðunum!
Ég keypti mér undurmjúkt púðurmeik á 699.- Naglalakk á 469.- og Augnskuggapallettu með fjórum litum á 679.-
Prófaði púðrið og það virðist vera virkilega gott bara, nema það er svolítið mikil ilmefni í því. Augnskuggarnir lofa góðu en ekki prófað þá almennilega og naglalakkið verður prófað á morgun. Umbúðirnar eru furðulega fínar bara og úrvalið í þessum fína standi er bara alveg frábært. Sá þarna hræbillega maskara sem gætu lofað góðu sem og margar tegundir af augnblýöntum sem virtust vera virkilega mjúkir og fínir.
Maskararnir voru á innan við þúsundkall og blýantarnir í kringum 3-400kr.
Skoðið þetta dömur, Krónan í Lindum - Ingrid Cosmetics!
Ég er nú auðvitað enn í sumarfríi en langaði bara rétt að segja ykkur frá einu litlu leyndarmáli.
Ég skrapp í Krónuna í Lindum í dag, sem er í sjálfu sér klárlega ekkert merkilegt nema fyrir þær sakir að ég rambaði fram á einhvern snyrtivörustand í miðri búðinni.
Ekki einu sinni á sama stað og snyrtivörurnar eru geymdar. Ég er náttúrulega bara þannig að ég verð alltaf að skoða svona standa..
Þetta eru víst pólskar vörur og svo hrikalega hrrrææbillegar að ég varð að kaupa smá og prófa.
Og ég meina það, haldið ykkur þegar ég segi ykkur frá verðunum!
Ég keypti mér undurmjúkt púðurmeik á 699.- Naglalakk á 469.- og Augnskuggapallettu með fjórum litum á 679.-
Prófaði púðrið og það virðist vera virkilega gott bara, nema það er svolítið mikil ilmefni í því. Augnskuggarnir lofa góðu en ekki prófað þá almennilega og naglalakkið verður prófað á morgun. Umbúðirnar eru furðulega fínar bara og úrvalið í þessum fína standi er bara alveg frábært. Sá þarna hræbillega maskara sem gætu lofað góðu sem og margar tegundir af augnblýöntum sem virtust vera virkilega mjúkir og fínir.
Maskararnir voru á innan við þúsundkall og blýantarnir í kringum 3-400kr.
Skoðið þetta dömur, Krónan í Lindum - Ingrid Cosmetics!
Friday, June 26, 2009
Sumarfrí!!
Fyrirgefið bloggletina stúlkur mínar, búið að vera brjálað að gera hjá mér þessa vikuna og svo er ég farin bara í sumarfrí!
Ég læt heyra í mér einhverntíma á milli sólbaða og tjaldútilega!
Eigið góða, skvísulega sumardaga! :)
Ástarkveðja!
Ég læt heyra í mér einhverntíma á milli sólbaða og tjaldútilega!
Eigið góða, skvísulega sumardaga! :)
Ástarkveðja!
Saturday, June 20, 2009
Kryddlegin Hjörtu
Ég uppgötvaði þennan veitingastað fyrir viku síðan. Hafði oft keyrt þarna framhjá en aldrei litið inn. Eitthvað svo fallegt nafn líka.
Á laugardaginn síðasta dró ég manninn minn þangað rétt eftir hádegið, huggulegasti staður mjög vel staðsettur í bænum, er á Skúlagötunni með dásamlegt útsýni yfir sjóinn og Esjuna.
Við hittum fyrir eiganda staðarins sem jafnframt er kokkurinn á staðnum. Hún fór yfir það sem í boði var. Við gátum valið á milli fjögurra tegunda af súpum, þarna var salatbar sem hún útskýrði vel hvað innihélt auk þess er boðið upp á brauð sem bakað er úr spelti og íslensku bankabyggi og með því býður hún upp á heimalagað hummus og hvítlaukssmjör.
Settumst niður eftir að hafa valið okkur súpu og sett salat og brauð á disk.
Himnasæla. Í einu orði sagt.
Í salatbarnum sem á ekkert sameiginlegt með þeim sem finnst í Hagkaup og öðrum stórmörkuðum var að finna allskonar lífrænt dótarí og salöt. Fræblandan er fullkomin yfir ásamt fetaosti. Smakkaði hjá henni kókos-karrý kjúklingasúpuna líka þarna fyrir viku. Hét henni því að ég kæmi fljótt aftur og jú, ég fór aftur í dag.
Af hverju? Jú, mig hafði dreymt um þetta blessaða brauð og hummus í HEILA VIKU!
Aldrei smakkað betra brauð og betra hummus.
Smakkaði líka í dag Sjávarréttasúpuna sem fer með mann til himna og aftur til baka.
Í þessum mat er fullt af ást og hlýju og maður finnur það. Hélt reyndar að það væri ekki hægt en þarna var það afsannað.
Og hvað borgar maður fyrir þetta dásamlega lífræna hlaðborð? 1390.- fyrir herlegheitin í hádeginu og þúsundkall ef maður vill taka með sér heim.
Ég vil taka það fram að ég hef engra hagsmuna að gæta, fannst bara að ég yrði að láta aðra vita af þessum stað. Þvílíkt yndi.
Örugglega frábært fyrir vinkonur að hittast þarna í hádeginu, í dag fór ég reyndar bara ein, borðaði í rólegheitunum og las Moggann. Bara dásamlegt.
Vel nærð kona er klárlega falleg kona ;)
Á laugardaginn síðasta dró ég manninn minn þangað rétt eftir hádegið, huggulegasti staður mjög vel staðsettur í bænum, er á Skúlagötunni með dásamlegt útsýni yfir sjóinn og Esjuna.
Við hittum fyrir eiganda staðarins sem jafnframt er kokkurinn á staðnum. Hún fór yfir það sem í boði var. Við gátum valið á milli fjögurra tegunda af súpum, þarna var salatbar sem hún útskýrði vel hvað innihélt auk þess er boðið upp á brauð sem bakað er úr spelti og íslensku bankabyggi og með því býður hún upp á heimalagað hummus og hvítlaukssmjör.
Settumst niður eftir að hafa valið okkur súpu og sett salat og brauð á disk.
Himnasæla. Í einu orði sagt.
Í salatbarnum sem á ekkert sameiginlegt með þeim sem finnst í Hagkaup og öðrum stórmörkuðum var að finna allskonar lífrænt dótarí og salöt. Fræblandan er fullkomin yfir ásamt fetaosti. Smakkaði hjá henni kókos-karrý kjúklingasúpuna líka þarna fyrir viku. Hét henni því að ég kæmi fljótt aftur og jú, ég fór aftur í dag.
Af hverju? Jú, mig hafði dreymt um þetta blessaða brauð og hummus í HEILA VIKU!
Aldrei smakkað betra brauð og betra hummus.
Smakkaði líka í dag Sjávarréttasúpuna sem fer með mann til himna og aftur til baka.
Í þessum mat er fullt af ást og hlýju og maður finnur það. Hélt reyndar að það væri ekki hægt en þarna var það afsannað.
Og hvað borgar maður fyrir þetta dásamlega lífræna hlaðborð? 1390.- fyrir herlegheitin í hádeginu og þúsundkall ef maður vill taka með sér heim.
Ég vil taka það fram að ég hef engra hagsmuna að gæta, fannst bara að ég yrði að láta aðra vita af þessum stað. Þvílíkt yndi.
Örugglega frábært fyrir vinkonur að hittast þarna í hádeginu, í dag fór ég reyndar bara ein, borðaði í rólegheitunum og las Moggann. Bara dásamlegt.
Vel nærð kona er klárlega falleg kona ;)
Thursday, June 18, 2009
Handsnyrting fyrir lítið
Ég er ekkert sérstaklega hrifin af gervilegum löngum nöglum með french manicure. Þetta er rándýrt, óþægilegt og sérlega gálulegt. Mér finnst miklu fallegra að vera með stuttar vel snyrtar neglur og jafnvel með einhverju fallegu lakki.
Í tískuheiminum er enginn með svona *hvísl* gleðikonuneglur, þær sjást einungis á Playboy kanínum og mjög appelsínugulum smástelpum.
Mér finnst alltaf svo huggulegt að dúlla mér við þetta að kvöldi til, með góða mynd í tækinu, maska í andlitinu og í fallegum slopp.
1. Byrjið á því að fjarlægja gamalt naglalakk, notið acetone lausan naglalakkseyði, hann fer betur með neglurnar.
2. Þjalið neglurnar í það form sem þið kjósið, það sem mér finnst persónulega fallegast er að hafa þær frekar stuttar og vel mótaðar. Þjalið alltaf í eina átt í stað þess að juða þjölinni fram og til baka. Það fer sérstaklega illa með neglurnar.
3. Setjið volgt vatn í skál með mildri sápu, dýfið fingurgómunum ofan í og bíðið í nokkrar mínútur, þetta mýkir naglaböndin.
4. Ég nota þjöl sem er í nokkrum „hlutum“, nota grófasta hlutann til þess að móta neglurnar, næst grófasta til þess að pússa þær að ofan, númer þrjú sem er ennþá fínni og pússar nánast ekkert heldur dregur fram olíuna sem er til staðar í nöglunum og að síðustu pólera ég neglurnar. Þá glansa þær svakalega fínt og ég sé náttúrulega olíuna koma fram og næra nöglina.
5. Penslið naglabandakremi (má alveg nota dropa af ólífuolíu) í örlitu magni yfir naglaböndin og nuddið vel, ýtið naglaböndunum upp með þar til gerðu naglapriki.
6. Setjið á ykkur góðan handáburð og nuddið vel höndunum saman.
7. Þurrkið aðeins yfir neglurnar með eldhúspappír til þess að fjarlægja umfram olíu af nöglunum.
8. Penslið naglagrunni yfir neglurnar, þetta er til þess að vernda nöglina og fylla upp í ójöfnur ef einhverjar eru. Naglalökk eiga það til að lita neglurnar.
9. Finnið uppáhalds litinn ykkar og berið á tvö lög. Byrjið á að pensla beint yfir nöglina miðja og svo til hliðanna. Gefið ykkur góðan tíma fyrir lakkið að þorna.
10. Berið á yfirlakk. Ég geri það sjaldnast, en lakkið endist lengur ef ég geri það.
Í tískuheiminum er enginn með svona *hvísl* gleðikonuneglur, þær sjást einungis á Playboy kanínum og mjög appelsínugulum smástelpum.
Mér finnst alltaf svo huggulegt að dúlla mér við þetta að kvöldi til, með góða mynd í tækinu, maska í andlitinu og í fallegum slopp.
1. Byrjið á því að fjarlægja gamalt naglalakk, notið acetone lausan naglalakkseyði, hann fer betur með neglurnar.
2. Þjalið neglurnar í það form sem þið kjósið, það sem mér finnst persónulega fallegast er að hafa þær frekar stuttar og vel mótaðar. Þjalið alltaf í eina átt í stað þess að juða þjölinni fram og til baka. Það fer sérstaklega illa með neglurnar.
3. Setjið volgt vatn í skál með mildri sápu, dýfið fingurgómunum ofan í og bíðið í nokkrar mínútur, þetta mýkir naglaböndin.
4. Ég nota þjöl sem er í nokkrum „hlutum“, nota grófasta hlutann til þess að móta neglurnar, næst grófasta til þess að pússa þær að ofan, númer þrjú sem er ennþá fínni og pússar nánast ekkert heldur dregur fram olíuna sem er til staðar í nöglunum og að síðustu pólera ég neglurnar. Þá glansa þær svakalega fínt og ég sé náttúrulega olíuna koma fram og næra nöglina.
5. Penslið naglabandakremi (má alveg nota dropa af ólífuolíu) í örlitu magni yfir naglaböndin og nuddið vel, ýtið naglaböndunum upp með þar til gerðu naglapriki.
6. Setjið á ykkur góðan handáburð og nuddið vel höndunum saman.
7. Þurrkið aðeins yfir neglurnar með eldhúspappír til þess að fjarlægja umfram olíu af nöglunum.
8. Penslið naglagrunni yfir neglurnar, þetta er til þess að vernda nöglina og fylla upp í ójöfnur ef einhverjar eru. Naglalökk eiga það til að lita neglurnar.
9. Finnið uppáhalds litinn ykkar og berið á tvö lög. Byrjið á að pensla beint yfir nöglina miðja og svo til hliðanna. Gefið ykkur góðan tíma fyrir lakkið að þorna.
10. Berið á yfirlakk. Ég geri það sjaldnast, en lakkið endist lengur ef ég geri það.
Tuesday, June 16, 2009
10 fæðutegundir sem stuðla að auknu hreysti og fegurð
1. Villtur lax: Frábær uppspretta Omega 3 fitusýra sem koma í veg fyrir roða og bólgur, hrukkur og stuðla að þéttari áferð húðarinnar. Inniheldur einnig andoxunarefni, D og B vítamín.
2. Fituskert jógúrt: Í einu orði sagt, kalk! Gott fyrir beinin, tennurnar og neglur.
3. Ostrur: Besta uppspretta Sinks. Sink hjálpar til við að byggja upp kollagen sem hjálpar svo hinsvegar til við uppbyggingu húðarinnar og flýtir fyrir endurnýjun.
4. Bláber: Skellið ykkur í berjamó og úðið í ykkur fersk berin strax og frystið svo! Stútfull af andoxunarefnum sem hjálpa til við að koma í veg fyrir hrörnum fruma.
5. Kiwi: Önnur frábær uppspretta andoxunarefna, auk þess að vera stútfull af C-vítamíni og Kalíum sem einnig koma í veg fyrir hrukkumyndun.
6. Sætar Kartöflur: Fullar af Beta-Karótíni (appelsínuguli liturinn sem einnig finnst í gulrótum og kantalópum) sem er efni sem líkaminn breytir í A vítamín sem hjálpar til við að halda húðinni mjúkri og þykir gefa vörn gegn skaðlegum geislum sólarinnar.
7. Spínat: Þessi græna næringarsprengja inniheldur mikið magn af lútíni sem verndar augun auk þess að innihalda einnig karótín eins og sætu kartöflurnar.
8. Tómatar: Meiriháttar ávextir (sumir segja grænmeti, ég segi ávextir) sem innihalda mikið magn af Lycopeni en það er rauði liturinn í tómötunum. Þykir gefa góða vörn gegn sólbruna auk þess sem þykir sannað að það gefi vörn gegn ákveðnum tegundum af krabbameini. En það furðulega er að það er meira magn af þessu efni í unnum afurðum tómata en í ferskum.
9. Valhnetur: Innihalda mikið magn af omega 3 fitusýrum og E vítamíni. Omega 3 fitusýrurnar í valhnetunum hjálpa til við að vinna gegn húðsjúkdómum eins og t.d Exemi og Psoriasis.
10. Dökkt súkkulaði: Einnig fullt af andoxunarefnum og öðrum næringarefnum. Veljið súkkulaði sem er með minnst 60% kakóinnihaldi. Eykur blóðflæði til húðarinnar, sem eykur rakastig húðarinnar, mýkir hana og verndar gegn sólargeislum.
Þýtt og staðfært 16.6.2009 af eiganda bloggsins www.fegurdafjarlogum.blogspot.com.
2. Fituskert jógúrt: Í einu orði sagt, kalk! Gott fyrir beinin, tennurnar og neglur.
3. Ostrur: Besta uppspretta Sinks. Sink hjálpar til við að byggja upp kollagen sem hjálpar svo hinsvegar til við uppbyggingu húðarinnar og flýtir fyrir endurnýjun.
4. Bláber: Skellið ykkur í berjamó og úðið í ykkur fersk berin strax og frystið svo! Stútfull af andoxunarefnum sem hjálpa til við að koma í veg fyrir hrörnum fruma.
5. Kiwi: Önnur frábær uppspretta andoxunarefna, auk þess að vera stútfull af C-vítamíni og Kalíum sem einnig koma í veg fyrir hrukkumyndun.
6. Sætar Kartöflur: Fullar af Beta-Karótíni (appelsínuguli liturinn sem einnig finnst í gulrótum og kantalópum) sem er efni sem líkaminn breytir í A vítamín sem hjálpar til við að halda húðinni mjúkri og þykir gefa vörn gegn skaðlegum geislum sólarinnar.
7. Spínat: Þessi græna næringarsprengja inniheldur mikið magn af lútíni sem verndar augun auk þess að innihalda einnig karótín eins og sætu kartöflurnar.
8. Tómatar: Meiriháttar ávextir (sumir segja grænmeti, ég segi ávextir) sem innihalda mikið magn af Lycopeni en það er rauði liturinn í tómötunum. Þykir gefa góða vörn gegn sólbruna auk þess sem þykir sannað að það gefi vörn gegn ákveðnum tegundum af krabbameini. En það furðulega er að það er meira magn af þessu efni í unnum afurðum tómata en í ferskum.
9. Valhnetur: Innihalda mikið magn af omega 3 fitusýrum og E vítamíni. Omega 3 fitusýrurnar í valhnetunum hjálpa til við að vinna gegn húðsjúkdómum eins og t.d Exemi og Psoriasis.
10. Dökkt súkkulaði: Einnig fullt af andoxunarefnum og öðrum næringarefnum. Veljið súkkulaði sem er með minnst 60% kakóinnihaldi. Eykur blóðflæði til húðarinnar, sem eykur rakastig húðarinnar, mýkir hana og verndar gegn sólargeislum.
Þýtt og staðfært 16.6.2009 af eiganda bloggsins www.fegurdafjarlogum.blogspot.com.
Subscribe to:
Posts (Atom)